Tuesday, 15 March 2016

5 Tips Kecilkan Punggung dan Peha Lebar Dengan Cepat


Anggota badan wanita yang paling senang berubah bentuk bila berat badan bertambah ialah punggung & juga peha. Betul tak?

Kalau yang baru lepas bersalin, pasti ingin mengembalikan bentuk punggung yang asal & mengecilkan peha. Kalau yang masih single pun ada juga menghadapi keadaan yang sama. Terutama yang rutin kerja harian lebih banyak duduk. 

Gambar Hiasan


Jadi, olyn ingin kongsikan 5 TIPS KECILKAN PUNGGUNG & PEHA LEBAR DENGAN CEPAT!

1) Senaman Kardio

Senaman ini boleh dilakukan sama ada di dalam atau di luar rumah. Ia juga dikenali sebagai senaman aerobik atau senamrobik yang banyak memerlukan pergerakan badan. Untuk mengecilkan punggung, anda perlu fokus pada senaman yang memberikan kesan pada kaki & punggung. Contoh senaman:

A) Jogging naik turun tangga
B) Berlari 
C) Mengayuh basikal
D) Kick Boxing

Ianya boleh dilakukan di luar rumah atau di taman. Kalau ada bujet lebih, boleh lah beli alat senaman seperti treadmill atau basikal senaman untuk diletakkan di rumah. Tapi jangan biarkan ianya menjadikan tukun ye..hehe.

2) Senaman dalam rumah.

Sebut pasal bersenam, olyn lebih memilih senaman di dalam rumah.

Contohnya, Berlari 5 kali naik turun tangga, buat lompat katak, bersenam seolah mengayuh basikal di hadapan televisyen, squat, lunges etc. 

Senaman dengan bantuan dinding

Squat memang jadi my favourite

Squat tau!


3) Kawal Pemakanan

Untuk hasil yang berkesan, kita juga kenalah kawal pemakanan kita. Beri perhatian terhadap apa yang kita makan & ambil. 

Contoh: Fokus pada pemilihan makanan yang sesuai dengan keperluan kalori badan anda. Ia bukan sahaja membantu untuk membakar lemak malah anda juga rasa lebih sihat & cergas.

Pilih juga makanan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme badan seperti oat & minum air teh hijau

4) Cari Geng Sokongan 

Bila buat dengan rakan-rakan yang hadapi masalah yang sama lebih seronok berbanding buat secara berseorangan. Pilih mereka yang benar-benar displin & fokus pasa matlamat. Jadi, lebih mudah untuk memberikan sokongan antara satu sama lain. Anda juga akan rasa lebih termotivasi. 

5) Pakai Premium Beautiful

Tahukah anda Premium Beautiful adalah pembentuk badan No 1 yang telah 20 tahun berkhidmat untuk wanita? Masalah seperti punggung lebar & peha besar paling mudah diatasi dengan bantuan Premium Beautiful. 
Tips nak bantu senang kecilkan semula punggung ialah mulakan memakai PB dari sebelum kahwin atau mengandung

Rekaan Long Girdlenya memegang kemas punggung dan peha.Punggung yang lebar lagi cepat dikecilkan terutama pada mereka yang baru bersalin. 

Long Girdle PB Sangat membantu dalam mempercepatkan usaha mengecilkan punggung & peha

Banyak lagi kebaikan PB untuk wanita. Baca Sini

Ramai telah berpuas hati dengan hasil selepas pemakaian PB

Gemuk itu  bukan KEKAL!

Jadi, anda boleh menghubungi Olyn 0163542963 untuk mendapatkan Premium Beautiful. 

Combine pemakaian konsisten Premium Beautiful bersama 4 tips yang lain bagi mendapatkan result yang lebih maksumum.

 Ribuan wanita telah berjaya mengecilkan punggung & peha dengan bantuan Premium Beautiful. Inilah masa untuk anda pula.

Contact: Olyn 0163542963

No comments:

Post a Comment